スタチン系薬剤を取ることに選択肢はありますか？

多くの人々、彼らの健康を心配し、彼らは何を取る医薬品では、スタチン系薬剤の代替を探しています。彼らは1987年に導入されて以来、体内でコレステロールを減少させるために使用スタチンは、薬物の中で最も人気のあるグループのひとつとなっているが、彼らは歓迎されない副作用の増加リストを持っています。

あなたが最初の場所でスタチン系薬剤を取るなぜあなたがあなた自身に尋ねるべき最初の質問は何ですか？答えは、高レベルのコレステロールの低下させると考えられます。ので、これはどのように他を行うことができますか？

エクササイズ - 第一の方法は古いのお気に入りです。

毎日マイルのジョギングを開始し、地元のマラソンレースに参加するまでの作業をする必要はないと思います。運動は多くのものを意味することができますし、正直に言うと、あなたには、いくつかの時間のために物理的にアクティブな生活をされていない場合は、物事に突入しないでください。

優しく始める。夕方の散歩は、本当に血のポンプラウンドを取得し、あなたはたくさんの良い感じにすることができます。ゴルフのゲームやプールの数周。ちょうど開始するには何かをする。おそらくあなたのコレステロール値が下がるが開始されますと、おそらくあなたの医者はあなたがオンになっているスタチン系薬剤の投与量を減らすこと助言されていることがわかります。

あなたのコレステロールレベルを減らすために他の大きな方法は、食事は、もちろんです。これは、単にコレステロールの高いレベルを持っていますが、照明、砂糖とほとんどの穀物を減らす、またはより良い食品を食べないわけではありません。

あなたの体はあなたの体が作り出すインスリンのレベルの結果としてコレステロールを生成します。あなたの砂糖や穀物の摂取量を減らすことによって、あなたは、生成、インスリンの量を減らすなり、もう一度あなたのコレステロールは、降りてくるを開始します。